素材記事：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0272494415000328
写真クレジット：Photo by Robert Lukeman on Unsplash
A recent psychological science study that particularly surprised me was this! It is the result of a study from neuroscience that shows that filling your field of vision with a green environment for just 40 seconds can restore a very important cognitive resource: attention.
From now on, when you take a break, don’t do anything stupid like dropping your eyes to a small phone screen, but be prepared to leave your office seat and wander around looking at the greenery. Anyone can do that.
If that’s all it takes to stay focused, get better grades in school, perform better at work, and thus increase the likelihood of earning more money, then it’s a ridiculously simple 40 seconds.
最近特にびっくりした心理科学系の研究はこれ！たった40秒間、緑の環境を視野に満たすことで、注意力という非常に重要な認知リソースを回復させることができるという神経科学からの研究成果です。
今後は、休憩する時は小さな画面に目を落とすようなバカなことはせず、覚悟を決めてオフィスの席を離れ、緑をうろうろ見ることが重要です。5分しか休憩がなければ、その中の40秒間は緑を見つめることに精を出す。そんなぐらい誰でもできますもんね。
それだけで集中力が持続し、学校の成績が上がり、仕事のパフォーマンスが上がり、結果として収入が上がる可能性が高くなるのであれば、ばかばかしいほどシンプルな40秒です。
